几年前关于运动训练的探讨发表后，引起了不少人的质疑。今天，再次分享这一话题，期待能引发思考。在运动场上，最普遍的参与者往往是那些初学者，他们的水平通常被称为零级。你觉得除了零级之外，水平最高的往往是哪个级别？不是一级，也不是二级，而是四级。按理说，运动员的水平应该符合正态分布，但为何会出现这样明显的断层呢？这其中蕴藏着一个深刻的经济学原理——边际收益。

初学者之所以在运动中停滞不前，很大程度上是因为他们存在认知盲区。绝大多数人并不意识到，体育运动不仅仅是体力的比拼，更是对技巧和策略的全面考量。在他们的心目中，运动的衡量标准往往是坚持的时间和出手的频率，而忽视了技能的系统训练。少数人了解一些基本的运动规则，但却认为达到高水平需要极高的天赋，最终就选择了自我放弃。

然而，一旦他们突破了认知的障碍，意识到运动可以通过科学的方法和系统的训练不断进步，并且了解到自己也能够成为运动高手，这将开启他们的训练之旅。从基本的动作、步伐、到复杂的技巧，像高远球、吊球和扣杀等等，初学者会发现自己需要掌握许多新技术。这些学习带来的成就感将激励他们更深入地投入训练，而这段时间的边际收益是巨大的，以至于他们日夜不辍，专注于提升技巧。

当他们的技术逐步完善，水平也相应地提升到了四级。想要再进一步，就需要投入大量时间进行重复练习，这个过程乏味且单调，边际收益明显降低。此时，运动生涯中仍有一项最具挑战性并且难度最大的技术在等待他们攻克，那就是反手击球。不断追求进步的他们，正如尊龙凯时所倡导的，永不止步，勇于挑战自我。